El cardo mariano es una de las plantas con más respaldo científico en el ámbito del apoyo hepático y digestivo. Si entrenas con frecuencia, tomas suplementos a diario o simplemente tu digestión no acaba de ir bien, aquí tienes lo que necesitas saber
Si alguna vez has sentido la barriga hinchada después de comer, tienes el tránsito lento o simplemente quieres cuidar tu digestión de forma natural, las semillas de chía pueden ser una gran aliada. Pequeñas, pero con mucho que ofrecer.
La hinchazón abdominal no suele ser solo un problema de alimentos, y esto es lo primero que casi todo el mundo pasa por alto. En la mayoría de casos, es una señal clara de que tu digestión no está funcionando como debería. Puedes comer “limpio”, evitar procesados y aun así terminar el día con el abdomen hinchado.
